Comment choisir la meilleure balance connectée?
Quelle est la meilleure balance connectée avec analyseur de graisse corporelle? Est-ce qu'il faut choisir un pèse-personne avec ou sans poignée? Dans cet article, nextpit vous explique ce qu'il faut savoir sur les balances connectées avec indice de composition corporelle et compare les principaux modèles dans un tableau.
Comparatif des meilleures balances connectées
Sommaire:
- Guide d'achat: Quels sont les critères d'achat des analyseurs de graisse corporelle?
- Les meilleurs analyseurs de graisse corporelle en détail
Guide d'achat: Quels critères pour un analyseur de graisse corporelle?
Comment fonctionne un analyseur de graisse corporelle?
Si vous mesurez 1,80 m et pesez 100 kg, vous avez un IMC de 30,9 - et donc, par définition, un surpoids. Toutefois, cette combinaison taille/poids convient aussi bien aux personnes non entraînées qu'aux athlètes - et c'est là que les analyseurs de graisse corporelle entrent en jeu. Ils déterminent en effet la composition du corps et peuvent ainsi bien mieux déterminer l'état de santé réel.
Pour ce faire, les analyseurs de graisse corporelle utilisent ce que l'on appelle l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA). Les appareils envoient un courant alternatif de faible intensité à travers le corps et mesurent l'impédance. Comme les différents types de tissus réagissent différemment, les valeurs mesurées permettent de déduire la composition corporelle.
Précision: Analyseur de graisse corporelle avec ou sans capteurs manuels?
Si vous placez vos deux pieds sur un pèse-personne, le courant alternatif passe par la partie inférieure de votre corps et la composition corporelle n'est donc mesurée qu'à cet endroit. Toutefois, l'analyseur de graisse corporelle peut ensuite interpoler la composition de l'ensemble du corps à partir de cette valeur mesurée. La répartition de la graisse corporelle étant génétiquement différente pour chaque personne, cette extrapolation peut présenter des écarts plus ou moins importants selon les personnes.
Les analyseurs de graisse corporelle dotés de capteurs manuels supplémentaires offrent donc une meilleure précision. Lors de la pesée ou de la mesure, vous devez tenir un capteur en forme de tige dans les deux mains, qui est relié à la balance par un câble. Ainsi, l'analyseur de graisse corporelle peut également mesurer la partie supérieure du corps. Cependant, les analyseurs de graisse corporelle avec capteurs manuels sont généralement plus chers.
Que mesurent les analyseurs de graisse corporelle?
Les analyseurs de graisse corporelle mesurent bien sûr votre taux de graisse corporelle. Mais typiquement, ils indiquent également la masse musculaire, la masse osseuse et le pourcentage d'eau de votre corps. Et bien sûr, tous les analyseurs de graisse corporelle calculent également votre poids.
Certains analyseurs de graisse corporelle intègrent également des capteurs de pouls. Vous pouvez ainsi enregistrer votre fréquence cardiaque au repos chaque matin au réveil. Le modèle de luxe de ce comparatif, le Withings Body Scan, peut même enregistrer un ECG à six dérivations. De plus, les balances Withings ont également une fonction bébé qui vous permet de vous peser une fois avec et une fois sans bébé dans les bras pour enregistrer votre poids.
Ce que toutes les balances de ce comparatif prennent en charge, c'est la présence de plusieurs personnes dans le foyer. Dans ce cas, la composition corporelle et le poids permettent généralement d'identifier automatiquement qui vient de monter sur la balance - il est peu probable que vous ayez perdu 20 kg en une nuit.
Que peuvent faire les applications des analyseurs de graisse corporelle?
À propos de l'enregistrement, les analyseurs de graisse corporelle ne prennent tout leur sens que si vous pouvez enregistrer les valeurs sur une longue période. C'est là qu'interviennent les applications qui vous indiquent si votre entraînement vous a permis de gagner de la masse musculaire ou de réduire votre taux de graisse corporelle sur le long terme.
Dans la plupart des cas, les tendances sont également plus importantes que les mesures absolues - après tout, vous voulez avant tout vous sentir bien ou avoir l'air bien, et non pas être fier d'un chiffre particulier. C'est pourquoi la précision absolue des mesures est finalement un peu secondaire, l'important étant que vous obteniez la tendance que vous souhaitez grâce à votre entraînement et à votre alimentation.
Certains fabricants d'analyseurs de graisse corporelle, comme Garmin ou Withings, disposent déjà de tout un écosystème de wearables et de fitness trackers. Les smartwatches Garmin, par exemple, sont difficiles à surpasser en tant que montres de sport, et Withings propose également diverses smartwatches comme la Scanwatch 2 (test).
Comparatif détaillé des meilleurs analyseurs de graisse corporelle
Withings Body Smart
Le Withings Body Smart est le successeur de l'incroyable succès du Body+. Avec un prix d'un peu moins de 100 euros, elle se situe dans la moyenne et offre les mesures typiques des analyseurs de graisse corporelle à partir de la graisse, des muscles, des os et de l'eau du corps. Elle évalue également la graisse viscérale. Une particularité est la mesure de la fréquence cardiaque lors de la mise en place - ainsi, lorsque vous vous pesez le matin, vous pouvez enregistrer votre pouls sur une longue période.
Renpho Smart Body Fat Scale
Si vous êtes à la recherche d'un appareil de mesure de la graisse corporelle vraiment abordable, vous devriez regarder de plus près la Renpho Smart Body Fat Scale. La balance Bluetooth détermine, outre votre poids corporel, le pourcentage de graisse, la masse musculaire et osseuse ainsi que le pourcentage d'eau. La balance Renpho évalue également votre graisse corporelle viscérale. Seul inconvénient : comme la balance n'a pas de WLAN, vous devez toujours ouvrir l'application pour la peser.
Withings Body Scan
Le Withings Body Scan est le modèle de luxe absolu parmi les analyseurs de graisse corporelle. Outre les valeurs typiques de poids, de graisse corporelle, de graisse viscérale, de masse musculaire et osseuse et de pourcentage d'eau, il détermine également l'âge des vaisseaux et l'activité nerveuse. Comme le Withings Body Smart, moins cher, le Body Scan mesure également votre pouls, mais intègre également un ECG à 6 dérivations. Grâce à sa poignée, l'analyseur de graisse corporelle est également très précis puisqu'il peut enregistrer la composition du haut du corps.
Lepulse Lescale P1
Si vous ne souhaitez pas dépenser plus de 300 euros pour un analyseur de graisse corporelle avec poignée, Lepulse a une option pour vous. Le Lescale P1 ne coûte en effet qu'une centaine d'euros. Pour ce prix, vous obtenez un analyseur de graisse corporelle rudimentaire avec les fonctions de base typiques, mais qui, grâce à sa poignée, vous permet de déterminer la composition corporelle du haut du corps de manière plus détaillée.
Garmin Index S2 Smart Scale
Si vous êtes dans l'univers Garmin, l'Index S2 Smart est une bonne option. L'analyseur de graisse corporelle intelligent enregistre votre composition corporelle et intègre les valeurs directement dans l'application Garmin Connect. Comme toutes les balances de ce comparatif, à l'exception du modèle Renpho, l'Index S2 se connecte à votre réseau domestique via WLAN - vous pouvez ainsi vous peser facilement sans smartphone et les données sont transmises automatiquement.
eufy Smart Scale P3
Une bonne alternative de milieu de gamme à la Withings Body Smart est l'eufy Smart Scale P3, dont le prix est similaire. Avec la mesure de la graisse corporelle, de la masse musculaire et osseuse, du pourcentage d'eau et du capteur de pouls, elle offre un ensemble de fonctionnalités presque identiques. Ce qui est particulier, c'est le très grand écran qui affiche directement sur l'appareil les tendances actuelles de vos valeurs de fitness et vous félicite (ou vous gronde probablement). Pour les femmes enceintes et les personnes portant un pacemaker, il existe également un mode simple qui renonce à l'analyse d'impédance bioélectrique.
Avez-vous déjà un analyseur de graisse corporelle chez vous, et si oui, quel modèle? Quelles sont les fonctions qui ont été déterminantes pour vous lors de l'achat?
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